СУБ’ЄКТИ ПРОБАЦІЇ ВДОСКОНАЛЮВАЛИ НАВИЧКИ ЕМОЦІЙНОЇ САМОРЕГУЛЯЦІЇ ТА ЖИТТЄСТІЙКОСТІ

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» для суб’єктів пробації відбувся практичний тренінг, присвячений розвитку навичок емоційної саморегуляції, пошуку внутрішніх ресурсів та формуванню життєстійкості.

Захід провели психолог Людмила Москалюк та фахівець із соціальної роботи Тетяна Вовк за підтримки працівників органу пробації Євгенія Терентьєва та Людмили Бережанської, які також взяли безпосередню участь у проведенні тренінгу.

Метою заходу було підвищення рівня психологічної стійкості учасників, розвиток навичок конструктивного реагування на стресові ситуації, ефективного управління власними емоціями та формування відповідальної поведінки в різних життєвих обставинах.

Важливою складовою зустрічі став спільний перегляд та обговорення короткометражного фільму «Цирк метеликів». Стрічка розповідає історію чоловіка, який, попри складні життєві обставини та фізичні обмеження, зміг подолати внутрішні бар’єри, повірити у власні можливості й реалізувати свій потенціал. Фільм став основою для змістовної дискусії про силу людського духу, віру в себе та значення підтримки оточення.

Під час обговорення учасники розглянули такі теми:

• формування внутрішніх опор та опора на власні цінності;
• мотивація до позитивних змін і особиста відповідальність за власне життя;
• розвиток життєстійкості та здатності долати труднощі.

Практична частина тренінгу була спрямована на відпрацювання навичок емоційної саморегуляції. Учасники ознайомилися з дихальними техніками для зниження емоційної напруги, а також алгоритмами аналізу тригерів, що допомагають краще контролювати власні реакції під час конфліктних ситуацій.

Під час підбиття підсумків працівники пробації звернули увагу учасників на важливість застосування отриманих знань у повсякденному житті. Вони рекомендували не ігнорувати власний емоційний стан, використовувати техніки саморегуляції у стресових ситуаціях, своєчасно звертатися за психологічною підтримкою та пам'ятати, що позитивні зміни починаються з особистої відповідальності й готовності працювати над собою.

Участь у подібних заходах допомагає суб’єктам пробації розвивати навички самоконтролю, відповідальної поведінки та стресостійкості, що є важливими складовими успішної ресоціалізації. Працівники пробації й надалі сприятимуть проведенню заходів, спрямованих на підтримку ментального здоров’я, розвиток особистісного потенціалу та формування законослухняної поведінки.