ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗДОРОВ’Я: ЧАС ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ

Щороку 7 квітня у всьому світі відзначається Всесвітній день здоров’я – день, покликаний привернути увагу до важливості фізичного та психічного благополуччя кожної людини. Ця дата невипадкова, адже саме цього дня у 1948 році була створена Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ).

Сьогодні, в умовах постійного стресу, інформаційного перевантаження, малорухливості та впливу екологічних чинників, турбота про себе набуває нового значення. Здоров’я — це не лише про лікування, а про усвідомлений вибір щодня: як ми харчуємося, відпочиваємо, реагуємо на виклики й піклуємося про психоемоційний стан.

Закликаємо кожного: не відкладайте на завтра те, що може зберегти ваше здоров’я сьогодні — подбайте про себе та тих, хто поруч. Для цього:

• регулярно проходьте профілактичні огляди;

• звертайтесь до лікаря при перших ознаках погіршення самопочуття;

• віддавайте перевагу руху: прогулянки, зарядка, спорт — усе працює на користь;

• харчуйтесь  збалансовано і з користю;

• дотримуйтеся гігієни, режиму сну та відпочинку;

• підтримуйте внутрішній баланс, адже ментальне здоров’я — не менш важливе за фізичне.

Нехай цей день стане початком змін. Здоров’я — це не випадковість, а щоденна робота над собою. Вибирайте себе. Адже здорова людина — це щаслива людина, а здорова громада — це сильна, згуртована і незламна громада 

Бережіть себе і надихайте інших бути здоровими разом!