«ТИ ЯК?» — ПЛАТФОРМА ТУРБОТИ ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я

У сучасних умовах війни, постійного стресу та тривожності, як ніколи важливо піклуватися про своє психічне здоров’я. Саме для цього в Україні діє національна програма ментального здоров’я "Ти як яка реалізується з ініціативи першої леді Олени Зеленської та підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я. Програма спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров'я.

Це програма для кожного — незалежно від віку, професії чи досвіду. Її мета — нормалізувати турботу про ментальне здоров’я, подолати страх звертатися по допомогу і надати дієві інструменти підтримки себе та близьких.

Майже кожен другий у світі відчуває на собі вплив війни, розв'язаної Росією проти України. Годі й говорити про те, якого впливу зазнає ментальне здоров'я українців. Десять років війни, з них два — повномасштабної, та ще й після ковіду. Стрес та знервованість стали буденністю для майже 80% українців.

Сайт програми — https://howareu.com — це зручна онлайн-платформа, де ви можете:

• знайти прості інструменти самодопомоги;
• дізнатися як взаємодіяти з власними емоціями;
• отримати контакти психологічної підтримки;
• знайти рекомендації як діяти в складних ситуаціях;
• пройти безоплатні освітні курси у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Програма працює, щоб кожен міг вчасно отримати підтримку — без сорому та стигми.

На сайті також є розділ "Мені потрібна допомога" з контактами перевірених гарячих ліній і сервісів підтримки, де ви можете поспілкуватися з фахівцем онлайн або записатися на консультацію офлайн.

Психічне здоров’я — це не розкіш, а необхідність. Піклуйтеся про себе та своїх близьких. Відкрито запитати «Ти як?» — це вже крок до кращого самопочуття.