«Всесвітній день імунітету».

На початку весни відзначається «Всесвітній день імунітету». Мета цього дня – збереження та зміцнення імунітету в цілому.

В цей час людський організм є досить чутливим та виснаженим після прохолодної пори року, тому варто потурбуватись про свій імунітет.

Перше, що слід переглянути, аби зміцнити імунітет, це наші щоденні звички!

Ось деякі з них, що допоможуть вашій імунній системі працювати краще:

• Збагачуйте свій раціон овочами, фруктами, листовою зеленню, кисломолочними продуктами, рибою, квашеною капустою;
• Обмежте вживання алкоголю, відмовтеся від куріння;
• Живіть активно, частіше спілкуйтеся з близьким та рідними, більше сміху та позитивних емоцій;
• Більше рухайтися, займіться йогою чи іншими видами корисної релаксації, частіше бувайте на свіжому повітрі;
• Уникайте стресів, спіть не менше 7 годин, дотримуйтеся гігієни.

Фельдшер санітарний відділення

епідеміологічного нагляду (спостереження)

та профілактики неінфекційних захворювань

Снятинського відділу Коломийського районного відділу

ДУ « Івано – Франківський ОЦКПХ МОЗ «

          Любов ЛЮДЧАК